トリドールHD（3397）の丸亀製麺を株主優待券で食べてきた♪

こんにちはー！

 PIPIです。

つい先月、【3397】トリドールホールディングスさんの株主優待券が届きました！

届いた優待券がこちら！

じゃーーんヽ(^o^)丿

それでは到着した株主優待券とトリドールHDについて紹介していきたいと思います。

株式会社トリドールホールディングス

Contents

１　株主優待券で丸亀製麺へ

早速株主優待券を利用して行ってきたのは、丸亀製麺！

いつ食べても美味しいですね～

うどん界の王者って勝手に思っております。

チケットは100円綴りになっていて、おつりは出ないので端数だけ現金で支払いました。実質タダ飯です。笑

２　トリドールHDの優待内容

優待内容　3月末＆9月末

（2021年1月現在）

100株以上・・・・・3000円相当（年2回）

200株以上・・・・・4000円相当（年2回）

1,000株以上・・・・10,000円相当（年2回）

2,000株以上・・・・15,000円相当（年2回）

★200株以上を1年以上継続保有の場合3,000円を追加贈呈

３　トリドールHDの店舗紹介

優待券が使えるお店が以下になります。

 丸亀製麺、肉のヤマキ商店、トリドールジャパン、Fast Beauty、アクティブソース、ZUNDが運営する国内店舗およびSONOKO CAFEなどがあります。

(券売機を利用の店舗など一部利用できない店舗あり)

以前、コナズコーヒーにも行ってきまして、美味しさとボリュームに感動したのが印象的です！笑

店内は混みあっていたのですが、ハワイテイストのオシャレな空間でしたよ♪

全国に36店舗あるのですが、もっとお店が増えてほしいな！と感じたとってもお気に入りのお店です♪

パンケーキは、上からチョコレートのスライスかけ放題なんです！！

これは楽しい！

お姉さんが目の前でスライスしてくれて「ストップ」を言うまで沢山削ってくれました！エンターテイメント性の高いお店は楽しくてまた行きたい！って思いますね♪

コナズ珈琲

４　株価データ

（2021年1月13日現在）

　　・株価・・・・・・1,382円

　　・予想配当・・・・6.25円

　　・優待確定月・・・3月末、9月末

　　・優待内容・・・・お食事割引券

　　・PER・・・・・・ー

　　・PBR・・・・・・2.91倍

以上、トリドールHDの株主優待のご紹介でした！

ダイエットのやる気スイッチを入れるために

こんにちはー！

PIPIです。

近頃、年末＆お正月に蓄積された自分のカラダのお肉がなんともみっともなく腹立たしく感じます....苦笑

太ると、カラダが重く感じるため他のことに対してもなんだかやる気が出ない～とか面倒臭くなってしまうことがあります。

身の回りのこと全てがだらしなくなってしまったり、

毎日眠すぎるとか、

自分のカラダがみっともなくて恥ずかしくて自信なくなったり...

こうなるともうジレンマですよね...

筆者はまさしくこのジレンマにいます。

いつかは抜け出さないとなんです。

なのでブログでは「ダイエット」のカテゴリーを増やし、今日からダイエット再始動です！

（再始動というのもリバウンドしたのです...）

※

内容やデータにおいては、筆者がダイエット本や記事・大学で学んだ生化学や栄養学を交えて、筆者の意見と共に書いております。

 Contents 

１　一昨年の5キロダイエットからリバウンドに至る話

もともと一昨年にダイエットに成功し－5キロ・体脂肪率－8％を3か月で成し遂げた経験があります。

健康的なカラダを手に入れたというのに....。

リバウンドをしてしまったのです。とほほ

どうしてこうなったのかは、

常にダイエットを学び続けていたのでしっかり自覚していたのですが...

何が1番の原因かというと、

食べ物がカラダにもたらすあるホルモンのバランスが影響しています。

このホルモンにより思考や性格に変化を及ぼしたことが1番の原因だったかと筆者は考えてます。

ではこのホルモンとは何？どんな作用をもたらすの？

について解説していきます。

２　「やる気が出ない」「継続できない」のは気持ちの問題だけではないよ

答えはドーパミンというホルモンです。

モチベーションを上げてくれて、幸せホルモンと言われております。

体内で分泌される神経伝達物質には

セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンなどがあります。

私たちが安定した精神状態を保つためには、

これらの脳内物質がバランスよく分泌されている必要があるんです！

ですが過剰に食べ物を摂取すると....

糖の摂取はそれを邪魔する

　↓

糖を摂取すると血糖値を下げる

　↓

大量のインスリンが分泌される

　↓

そのインスリンが自律神経を刺激

すると....

「やる気・元気」のもとになるドーパミンの分泌量が低下。

「なんとなく気分が晴れない」「やる気が出ない」などの「うつ」症状につながることさえあるんです。

頭がボーとしたり集中力も失います。

こういったメカニズムで脳がドーパミンの分泌をつかさどっている訳なので、過剰摂取を控え、このホルモンを分泌させてあげればいいんです！

３　「ドーパミン」を増やしてモチベーションを上げる方法

ネットで探してみると、ドーパミンの分泌を増やすためにできることというのは、確実にあると研究で証明されているという事でした。

ドーパミンを増やす方法を調べてみた結果を以下にまとめてみました。

・運動の時間を取り入れる

・実際に行動を起こしてみる

・音楽を聴きながら作業を行う

・瞑想を行う

「実際に行動を起こしてみる」という点においてはとっても重要なポイントになるかと思います。

ドーパミンとは人間の脳の部位「側坐核（そくざかく）」から分泌されますが、この側坐核は、勉強を行なう・体を動かすなど「実際に行動を起こしているとき」に活性化します。

つまり、ドーパミンは行動することによって分泌されるのです。

逆に寝転がっているときや、座ってテレビを見ているときなど、活動していないときにはドーパミンが分泌されません。行動しないとドーパミンは分泌されないので、やる気を出したいと思ったら、まず動くことが肝心です。

頑張ってちょっとだけでも動き出してみましょう！

４　筆者が大事だと思う事

一昨年ダイエットに成功したときに頑張れた理由が、「素敵な彼女になる！」というありきたりやつでしたね。笑

ただ、そんなんじゃダイエットの気持ちは続かないんですよ....

慣れとか出てきますからね！笑

何が続けさせたかというと、

運動生活を定着させたりダイエット献立を常に意識し続けたという事かもしれません。

常に考え続けて行動したことで、カラダがデトックスにより元気になったりモチベーションも高まりました。

気づくと我慢や制御しなくても自ら「運動したい！」「甘いものは食べたくない！」となっていたんです。驚きですよね。

５　実際に今すぐできる実践すべきこと

始めの1週間ほどを目途にまずは

➊甘いお菓子を控えること　➋食事の内容を「低糖質」にする

の2点だけ意識してやってみるといいかもしれません。

プラスして、

➌10～20分だけでも運動を取り入れ、ドーパミンの分泌を促せばモチベーションがグーンと上がってきます！

６　最後に

今回お話ししたドーパミンですが、まずはこのホルモンを促して「よっしゃやるぞー！！」なんて気持ちを持ってしまえば、あとはダイエットも楽しくやっていくことが出来ると思います。

最初の1週間だけでも！我慢の期間をまずは頑張っていきましょう！

今朝のランニングの様子

残った柚子は”柚子はちみつシロップ”に！

こんにちはー！

PIPIです。

お正月休みからはや1週間が経ちましたね。

年末年始やお正月は毎年美味しいものをたらふく食べ、夜中もお構いなしに食事をしてしまいまいます。

「年末年始だからいいの。」というルールが私の中にはあったりします。

そして1年で1番家族と一緒にいられる期間でもあるので、年末年始は私にとっては大切にしたい時間の一つです。

そんなお正月ですが、食べ物がたくさん余ってダメになってしまい、最終的に捨ててしまうってことが多いですよね。

その一つに、”柚子”があります。

そんな柚子を使った、”柚子はちみつシロップ”をご紹介してみたいと思います。

 乾燥した冬にはもってこいなのでぜひお試しください。

Contents

１　準備する材料

準備する材料はたったの3個になります。

・余った柚子

・はちみつ

・砂糖or氷砂糖

２　手順

➊柚子をよく洗い、上下半分に切る。

➋種を除く

➌ボウルに果汁を絞る

➍中身のワタ、袋をそれぞれみじん切りにしておく

➎鍋に皮が浸るくらいの水を入れ、湯でこぼす。（2回繰り返す）

➏湯でた柚子、砂糖、はちみつを再び鍋に入れて煮詰めてとろみがついたら完成！

３　賞味期限

入れる容器をしっかり消毒していれば、2，3週間以内が賞味期限の目安になります。

４　乾燥したこの冬を乗り越えよう

ゆずにはビタミンＣ・Ｐ・Ａ・Ｄが含まれていて、特に皮に含まれるビタミンCは、レモンの3～4倍もあり、クエン酸・酒石酸・りんご酸などの有機酸も豊富に含まれております。 

ゆずはちみつには、はちみつの強い殺菌効果と豊富な栄養素、ゆずの美肌効果と疲労回復に効果が期待ができます。

この時期にうってつけなんです！

お湯割りや炭酸割りで是非お召し上がりください！

コストコのボール皿が万能でかわいい！

こんにちはー！

PIPIです。

コストコの買い物特集”第二弾”になります！

今回の内容は”コストコの食器”について。

元々筆者が目をつけてたコストコのお皿がありまして探してみましたら....

嬉しいことに見つけて、購入してきましたー！

そして食卓が華やかに！使い勝手もめちゃくちゃ良くて大変気に入ったので、紹介してみたいと思います。

Contents

１　カラフルなボール皿がかわいい！

今回購入してきたお皿がこちらになります！

箱のふたを開けると...

カラフルなお茶碗が10個！

実は、内側がかわいい模様になっているんです！

渋いビビッドカラーで、一見「和」なデザインかと思えば....

内側にはスペイン食器の様な模様がついているんです！

しかもみんな違う！

外側は凹凸があるので重厚感があります。

ロープライスの割にとってもデザインがかわいいんです！

２　価格について

価格：¥1078（税込）

これは驚きです！！笑

３　他の形もあります

ちなみに、同シリーズでスープカップと、蓋つきホーロー皿も販売しておりましたよ。

スープカップ

蓋つきホーロー皿

Signature HOUSEWARES 【4pc MICROWAVABLE BOWLS with lids】 ボウル+専用フタ 4ピース（4種類）セット　フタ付き ポップ/ハンドペイント/コンテナ/小鉢 価格：2802円（税込、送料別) (2021/1/12時点)

４　食卓を明るく、華やかに！

外観「和」なのでお茶碗としても使用できますし、

様々な料理の取り分け皿としてや、スープやヨーグルトにも使えます。

お皿って、気づくとどんどん増えてしまい、食器棚があふれて収納が大変になったりしませんか？

様々な料理で使用できるこのお皿があればとっても便利だと思い筆者は購入してみました。

料理のみではなく、インテリアとしても利用できそうですよね♪

是非皆さんも、コストコに行った際には「お皿に注目！！」ですよ～！

コストコ行ったらGETすべし♡おすすめ商品紹介

こんにちは！

PIPIです。

1月8日から1都３県にて緊急事態宣言が発令されましたね。

この緊急事態宣言期間中、筆者はなるべく買い物回数を減らしたいなと考え、先日コストコへお買い物に行ってきました！

コロナも怖かったので閉店前の人が少なくなった時間帯を狙いましたよ。

久々に行ってみると、新商品や気になる食品を見つけてきましたのでご紹介していきたいと思います！ 

Contents

【バラエティーベーグル】

こちらはプレーンとチーズです。

売り場の様子

●フレーバーは全5種類！

★プレーン

スライスしてお好みの具材を挟んでサンドウィッチに。

食事系からスウィーツ系まで幅広くアレンジすることが出来ます。

★チーズ

フライパンで表面を軽く焼いていただきましたが、

チーズの香ばしい香りがたまりませんでした！筆者オススメです！

★ハニーウィート

はちみつやマスカルポーネチーズを挟んでおやつに。

★ブルーベリー

★チョコチップ

クリームチーズやホイップクリームを挟んでスイーツサンドに。

●価格

¥680（税込）

お好みを2種類選んでこの値段になります。

6個×2種類で680円なので、1個約57円の計算…！

この値段は筆者も驚きました。笑

●サイズ・量

直径約11cm×厚み2.5㎝ほど

重さも100g超えのサイズ感です

2味の組み合わせで12個（6個×2）

●保存について

1個食べきれるかな…というくらいのサイズ感なので、

冷凍庫で保存するのがオススメです！

食べ方にあわせて切り込みを入れたり、カットしてから冷凍すると使いやすいですよ！1個当たりのサイズが大きいので、半分～1/4位のサイズでも十分かなぁと思います。

　➊必要があればカット

　➋ラップに包む

　➌ジップロック等に入れる

　➍冷凍

●ベーグルを使ったサンドウィッチ

早速我が家ではサンドウィッチにしてみました！

コストコ食材を使ったモーニングプレート！

【ブドウ（シードレスグレープ）】

コストコに行くと、多くの人たちがこちらのブドウをカートに入れているのをお見掛けします。種無しブドウでとっても甘く、味も申し分のない美味しいブドウです！

今回はレッドのブドウ、前回来た時にはグリーンのブドウを購入しました。

味の違いとしましては、レッドは甘いけれどぶどうらしい渋みやえぐみも感じられ、グリーンは爽やかな酸味があってスッキリとした味わいに感じました。

冷凍保存すれば長持ちするので、お子様のおやつや朝食にもおすすめです！

●価格

¥998（税込）

●サイズ・量

1.81Kg

●食べる前によく洗いましょう

皮ごと食べられるのがこのぶどうの特徴。

皮ごと食べるため、買ってきたらまず丁寧に洗うようにしましょう。

細かい砂が付いているので注意です！

●保存について

1.81Kgあっても一気に食べきれないと思いますので、

よく洗った後にジップロックに入れて冷凍保存がオススメです！

朝のスムージーに凍ったままのブドウを使えばシャリッとした食感も楽しめます。

【冷凍ベリー（Three　Berry Blend）】

こちらは、私の大好きなユーチューバー「ひなチャンネル」で紹介されていた冷凍ベリーです。

www.youtube.com

ずっと気になっていたので今回やっと購入しました！

この冷凍ベリーにプラスして、ヨーグルトとオートミールでしばらくダイエット生活をしてみます！（この日、ドーナツ買ってるんですけどね笑）

●価格

¥1,380（税込）

●サイズ・量

1.81Kg

【ヤンニョム豚バラ焼肉】

こちらのヤンニョム豚バラは、味付き未調理で販売されております。

フライパンで焼くだけの簡単調理なので、時短調理のために購入しました！

●価格

¥2,156（税込）

（100ｇあたり¥118）

●サイズ・量

1,827ｇ

（2,000ｇ前後で選べます。）

●保存について

小さいポリ袋に小分けして冷凍庫へ！

これで何回も焼肉が出来ちゃいます！笑

【牛豚挽肉7：3　赤身80％】

挽肉って、何かと調理に使えるので冷凍庫にストックしておくと便利ですよね！

チャーハンや肉詰めピーマン、ハンバーグなどお弁当に大活躍です。

●価格

¥2,247（税込）

（100ｇあたり¥98）

●サイズ・量

2293ｇ

（2,000ｇ前後で選べます）

●保存について

調理に合わせて量を選べるよう、様々な量でポリ袋に詰めてます。

こちらを冷凍庫へ！

【スライスチーズ（HAVARTI CHEESE）】

これがめちゃくちゃ便利なんです！

我が家のお弁当は、サンドイッチを作って持っていくことが多く、その時にこれが大活躍しています！

●価格

¥1,258（税込）

●保存について

そのまま冷凍庫へ入れてます。

使用するときに、包丁でその都度スライスして使用できるので便利です！

チーズは頻繁にお料理で使用すると思うので、常にストックしておきたいですね。

【ドーナツ（ミニクロドット）】

コストコのおやつコーナー・パンコーナーはめちゃくちゃ楽しいんですよね！

どれも欲しくなる！

ですがサイズが大きいので沢山は選べない...

そして悩んだ末、今回はドーナツを購入してみました。

味は3種類。

一つが小さいサイズなのでおやつにはちょうどいい大きさです。

チョコレートコーティングがサクサクしていて、記事はしっとりで程よい甘さ。

買って正解！なおやつでした！

●価格

¥998（税込）

●サイズ・量

14個入り

コストコ行って皆でシェアしてみては？

コストコって、日本では珍しい商品が並んでいたり、どれも大量で倉庫のような店内が楽しいんですよね～！

どれも欲しくなる....

けどサイズが大きくて厳選しての購入になってしまいますよね。

そんな場合も、何人か友人を連れて後で小分けにしてシェア！なんて手もあります！

レンタカーを借りて数人でコストコに行ってみるのも楽しいと思います。

筆者のオススメ商品、是非コストコで見つけたら買ってみてくださいね！

”焼きあご塩らー麺たかはし”の魚介出汁に心打たれた

こんにちはー！

PIPIです。

本日は「あー！今日ラーメン食べたい！」ってなりまして、お気に入りのラーメン屋さんへ行ってきました。

外が雪降りそうなくらい寒くても、ラーメン食べたい欲により寒さなんてお構いなしです笑

それでは本日行ってきたお店ですが、

”焼きあご塩らー麺たかはし”というお店に行ってきました。

神奈川県に3店舗、東京都に5店舗お店を構えております。

（記事後半にて店舗紹介しております。）

それではレビューしていきたいと思います！

Contents

１　メニューについて

筆者はこの”焼きあご塩らー麺たかはし”のお店に昨年出会い、大ファンとなりました。

始めは、お店の外観が随分と和風テイストでおしゃれな雰囲気でしたのでずっと気になっていたお店の一つだったのです。

ついにこのお店に入ることとなり、扉を開けると、、、

あご出汁独特の香りが店内に充満しております。

そして初めて来たときに頼んだメニューがこちら！

定番メニューの「焼きあご塩らー麺」

焼きあご塩らー麺

そして、本日頼んだのがこちらの期間限定メニューの「焼きあご味噌らー麺」。

焼きあご味噌らー麺（最初からのトッピングで辛みそと背脂が付いてます）

こちらが、定番メニューの中で一番こってりな「背脂醤油らー麺」

背脂醤油らー麺

調味料も充実しています！

２　実際食べてみたレビュー

魚介出汁であるのに雑味がなく旨味だけしっかり感じることのできるスープ。アゴ出汁の香りは強く香ばしいのに、不思議と飽きがこないこってりかつ上品なお味でした。

女性ウケも高いのではないでしょうか！

麺は平打ちの縮れ麺。
チャーシューは燻製の香りがするチャーシューと低温調理のチャーシューがラーメンの種類によってそれぞれ入っております。

チャーシューの満足度が大きく全体的に食べごたえがあり、大変美味しくいただきました！

３　お店が出来たいきさつが面白い

実はこの”らー麺たかはし”、

メディアでも紹介されたことがあるんです。

テレビ朝日「激レアさんを連れてきた」に代表が出演しました。

そしてここで明かした”らー麺たかはし”のいきさつが驚きなんです。

ド素人主婦が「イチかバチかでラーメン店を開いてみたら成功してしまった」と語っております。

そんなことがあるのか！とビックリですし、ド素人主婦がこのラーメンの味を作り出してしまったというのも驚きです！笑

４　アプリ登録でチャーシュー3点盛りプレゼント！

店舗で「スタンプス」というアプリをダウンロードすると、

なんと！その場でチャーシュー3点盛りをプレゼントしていただけるのです！

そしてこのアプリ、とても便利なのが来店するだけで自動でポイントがついてくれるんです。今どきのスタンプカードはすごいですね～！

その後も貯め続けると特典がもらえます。

５　店舗紹介

本日ご紹介した”らー麺たかはし”ですが、店舗は神奈川県に３店舗、都内に５店舗構えております。

筆者ごり押しの”らー麺たかはし”、お近くに寄った際は是非召し上がってみてくださいね!

【東京都】

●新宿本店

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●上野店

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●銀座店

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●歌舞伎町店

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●恵比寿店

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【神奈川県】

●大船店

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●溝の口店

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●川崎店

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寒い時期は、お風呂タイムを充実させてみては？

こんにちは！

PIPIです。

今夜も寒く冷え込みますね～

我が家では、パートナーと私二人揃って肩や腰がバッキバキに凝りやすい体質なので、寝る前には必ず湯船に浸かります。

30分ほどしっかり浸かるのですが、皆さんはお風呂タイムに何をして過ごされてますか？

周りの友達に聞いてみると

・音楽を聴く

・ボーっとする

・SNSチェック

と言っていました。

そんな筆者はお風呂で30分間何をしているのかといいますと、

iPadでYouTubeやNetflix、Kindleにて漫画や勉強をしております。

今回はそんなお風呂タイムをテーマに、筆者の使ってみてよかったお風呂での便利グッズやリラックスアイテムについてご紹介していきたいと思います！

Contents

１　防水iPadケース

まずかかせないのが湯船に入る際は必ずiPadやFire HDを持ちこんでいます。

湯船に浸かって1日の疲れを癒しながら、YouTubeやNetflixなどを楽しむ時間は至福のひと時です。

その際に便利なのがこちらのiPadケース！

 概要・機能・操作のしやすさ

・サイズ（対応範囲）：横22×縦27×幅14cm （7-10.2インチ対応）

・防水機能：密封口素材を用いた防水性能なので防水性はしっかりしてました。

・操作のしやすさ：透明の素材なので画面は見やすく、タッチ操作も特に問題なく使用できてます。

２　Fire HD

iPadをお持ちでない方や、読書や勉強のためにタブレットが欲しい！という方には、FireHDがおすすめです！

Fire HDとは、通販大手のAmazonが販売するタブレット端末になります。

カスタマーレビューの平均評価が星4以上を記録するなど、ユーザーから高い評価を受けているAmazonの「Fireタブレット（Fire7、Fire HD 8、Fire HD 10）」。

筆者はFire HD8を使用しておりますが、重くなくサイズ感がちょうどいいです！

軽いので持ち歩きには便利だし、お風呂やベッドでゴロゴロしながら使いたいときなんかは、程よいサイズ感なので片手で持っても疲れず、筆者はとっても気に入っております！

価格について

なんといってもiPadと比べ、コスパ最強なところが売りですね！

（正規の価格）

　Fire HD 7は¥5,980

　Fire HD 8は¥9,980

３　Panasonic 頭皮マッサージ

冬の季節って、頭皮が乾燥してムズムズしませんか？

自宅でヘッドスパの様なマッサージが楽しめるアイテムがこちらになります。

使用している様子

頭皮マッサージ器 頭皮マッサージ 抜け毛 ヘッドスパ 発毛促進 3Dフェイス ワイヤレス マッサージャー 頭皮ケア 静音 防水 便利 クリスマスプレゼント 11 価格：6980円（税込、送料別) (2021/1/11時点)

頭皮から首まわりまでシャンプーしながらヘッドスパが出来るアイテムになります。

コードレスでの使用（充電式）になり、ブラシは固めと柔らかめの2種類をカスタムして使用できます。

筆者の感想 

実際にあててみると、とろけるような気持ちよさで頭皮もジュワ～と血流がよくなっていくのを感じました。

まるで手のような滑らかな動きが頭皮に密着し引き上げるような感覚のヘッドスパでした。

仕事で頭をたくさん使った日やお勉強で疲れた頭のリフレッシュに、ギフトとしてもおすすめです！ 

４　BOTANISTのシャンプー

「BOTANISTといえば若者向けのラインナップじゃないの？」

「低価格で合わなそう」

といったイメージがありませんか？

今回、BOTANISTからこれまでの定番シリーズとは一線を画したシリーズ最高峰ラインのシャンプーリンスーが誕生しました。

新発売キャンペーンにより初回特別価格47％オフで購入できる期間になっております。

BOTANISTといえば、匂いがとっても心地よくしっかり香りが残るタイプのシャンプーというイメージが筆者にはあります。

BOTANISTの良い匂いで癒されてみてはいかがでしょうか！